El deporte del yoga El yoga es un deporte del cuerpo y la mente, que se extiende desde antiguos orígenes históricos en la filosofía india, y existen muchos estilos de yoga que combinan técnicas de respiración, relajación, meditación y movimientos físicos, y hoy en día el yoga se ha vuelto muy popular. ; Porque es una forma de ejercicio físico que se apoya en determinadas posiciones físicas, con el objetivo de mejorar el control sobre la mente y el cuerpo, y obtener descanso. [1] Tipos de Yoga Existen más de 100 formas diferentes de yoga, algunas de las cuales incluyen movimientos rápidos e intensos, y otras que incluyen movimientos de Descanso y relajación,[2] y ejemplos de ello: Yin Yoga. Calma el cuerpo y la mente, su objetivo es permitir que el tejido conectivo del cuerpo se relaje y es adecuado para nuevos practicantes de yoga, ya que ayuda a desarrollar flexibilidad y liberar tensión.[3] Ashtanga Yoga Esta forma se llama yoga de fuerza, porque se enfoca en movimientos poderosos, tales como: presión que requiere fuerza y resistencia, y es adecuado para personas que buscan rehabilitar sus lesiones de espalda, y deportistas, como corredores y ciclistas. que quieran aumentar la flexibilidad y el equilibrio. [4] Bikram Yoga se llama Esta forma también se llama yoga caliente; Porque se realiza en una habitación muy cálida, lo que es una forma adecuada de aumentar la flexibilidad; Porque el calor ayuda a estirar los tejidos del cuerpo, pero no es adecuado para personas que padecen enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, debido a la presión que se ejerce sobre el cuerpo al hacer ejercicio vigoroso en un ambiente caluroso.[4] Hatha Yoga Este modelo incluye una serie de posturas, de modo que permite que la energía interna fluya libremente, y trabaja para dar una sensación de vigor y refresco, pero su implementación requiere un equilibrio entre fuerza y flexibilidad